Comida X Corpo perfeito

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Toda garota gosta de se sentir linda e de chamar atenção. Principalmente quando chega o verão, afinal todas nós queremos tá com tudo em cima colocar aquele biquíni e arrasar.
Academia, malhação, exercícios físicos e uma boa alimentação são fundamentais para uma boa forma. Evitar alimentos com muito carboidrato também faz parte.
Mas muito cuidado para não ficar paranóica e parar de comer, pois futuramente isso pode acabar se tornando uma doença.
Distúrbios alimentares são muito comuns hoje em dia, só nos Estados Unidos, cerca de 100 mil mulheres morrem por ano em decorrência da anorexia.
Muitas dessas doenças são causadas principalmente pela baixa auto-estima. Então fiquem ligadas meninas, ter um belo corpo é sempre bom, só que melhor ainda é ter uma boa saúde. E que tal às vezes comer um bom hambúrguer e um big copo de refrigerante?
Afinal não mata não é. E se por acaso você for um pouquinho acima do peso, não se desespere e mantenha sempre a auto-estima e faça o máximo para está sempre bem consigo mesma.
Aí vai algumas dicas:
* Nunca se critique dizendo que está feia ou coisa assim, você é linda do jeito que é.
* Pratique exercícios, mas não aqueles que lhe proporcionam dor, somente aqueles em que você se sinta bem fazendo
* E o principal, repita sempre pra você mesma que você é especial e linda.
Por fim as dicas foram dadas, então que tal se amar mais?
e lembre, sempre você não precisa ser magra pra ser bonita, a beleza está dentro de você.






Por: Taís Diane :)

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